Judo club du Ban Saint Martin - Judo Metz - Karaté Metz - Taïso Metz - JCBSM - Judo Club BSM

Judo: Nouvelles

De benjamins à vétérans en extérieur

picture
La période est vraiment difficile et cette situation est très compliquée à vivre pour tout le monde !
Mais nous devons résister et nous vous proposons de retrouver les benjamins, minimes, cadets, séniors et vétérans tous les dimanches matins de 09h45 à 11h30.
Programme :
                  09h45 :     10 mn        briefing
                  09h55 :     15 mn        footing d’échauffement.
                  10h10 :     10 mn        exercices d’ étirements, de renforcement musculaire, de mobilités, de routine d’athlétisme.
                  10h20 :     35 mn        taiso, routines d’athlétisme, et judo spécifique sans contact (tandenku renshu) avec élastiques.
                  11h55 :     15 mn        retour au calme (étirements, mobilités).
                  12h15       fin de la séance.
 
Matériel :
                  Tenue sportive adaptée aux conditions météorologiques (température, ...).
                  Gourde d’eau.
                  Montre chrono (facultatif).
 Règles sanitaires :
                  Emargement dans le classeur/registre du club.
                  Utilisation de produit hydro alcoolique, avant et après la séance.
                  Masque obligatoire. 
                  Masque à mettre pendant les poses.
 
Les séances sont toujours encadrées par un des responsables du club.
Le groupe est réparti en groupes distincts (6 personnes maxi), de niveaux, afin d’optimiser les efforts de chacun.
Chaque groupe, de niveaux différents, a un programme déterminé, avant le début de l’activité.
 
Conseils :
Bloquez ces plages horaires dans votre agenda.
Les plus jeunes peuvent proposer à leurs parents de participer aux séances.
 
Malheureusement tous les cours à l’intérieur du Dojo restent annulés.
Attendons les nouvelles mesures qui ne manqueront pas....

Merci à tous et courage !
 

Publié par Bernard le 24/02/2021

Benjamins, minimes et cadets en extérieur

picture
La période est vraiment difficile et cette situation est très compliquée à vivre pour tout le monde !
Mais nous devons résister et nous vous proposons de retrouver les benjamins, minimes et cadets tous les mercredi de 16h45 à 17h45.
Programme :
                  16h45 :     5 mn          briefing
                  16h50 :     15 mn        footing d’échauffement.
                  17h05 :     10 mn        exercices d’ étirements, de renforcement musculaire, de mobilités, de routine d’athlétisme.
                  17h15 :     20 mn        taiso, routines d’athlétisme, et judo spécifique sans contact (tandenku renshu) avec élastiques.
                  17h35 :     10 mn        retour au calme (étirements, mobilités).
                  17h45       fin de la séance.
Matériel :
                  Tenue sportive adaptée aux conditions météorologiques (température, ...).
                  Gourde d’eau.
                  Montre chrono (facultatif).
 Règles sanitaires :
                  Emargement dans le classeur/registre du club.
                  Utilisation de produit hydro alcoolique, avant et après la séance.
                  Masque obligatoire. 
                  Masque à mettre pendant les poses.
 
Les séances sont toujours encadrées par un des responsables du club.
Le groupe est réparti en groupes distincts (6 personnes maxi), de niveaux, afin d’optimiser les efforts de chacun.
Chaque groupe, de niveaux différents, a un programme déterminé, avant le début de l’activité.
 
Conseils :
Bloquez ces plages horaires dans votre agenda.
Les plus jeunes peuvent proposer à leurs parents de participer aux séances.
 
Malheureusement tous les cours à l’intérieur du Dojo restent annulés.
Attendons les nouvelles mesures qui ne manqueront pas....

Merci à tous et courage !

Publié par Bernard le 10/02/2021

Couvre feu et modif des heures d'entraînement

picture
Pour rappel :
Seuls les mineurs peuvent pratiquer.
Le couvre feu démarre à 18h, les enfants doivent être chez eux à 18h.
 
Les horaires des séances de JUDO du mercredi après-midi sont inchangés.
 
Séances JUDO  à décaler pour respecter le couvre feu à partir de 18h  :
Lundi poussins  de 16h45 à 17h45
Mardi benjamins  de 16h45 à 17h45
Mercredi Minimes+cadets de 17h à 17h45
Jeudi  benjamins  de 16h45 à 17h45
Vendredi Mini-poussins de 16h45 à 17h45  
 
Malheureusement tous les autres cours pour adultes et après 18h sont annulés.
 
Attendons les nouvelles mesures qui ne manqueront pas....
 
Merci à tous et courage !
 

Publié par Bernard le 02/01/2021

Vive 2021 !

picture
Nous arrivons au terme de cette terrible année.
Inutile d’épiloguer et passons à 2021.
Le début 2021 sera un peu difficile mais nous espérons que nous pourrons nous revoir bientôt dans des conditions normales.
Merci à vous tous de nous garder votre confiance et sachez que nous serons toujours présents pour vous accueillir avec ferveur et passion !
 
Vive les arts martiaux !
 
Toute l’équipe d’encadrement vous souhaite une bonne et excellente année 2021.
 
À bientôt sur le tapis.

 
 

Publié par Bernard le 31/12/2020

Anna Moussaoui qualifiée au championnat de France !

picture
Anna Moussaoui s’est battue comme une lionne. Elle s’est heurtée à la Championne et à la seconde de la catégorie.  
Anna a du tempérament mais il lui manque un peu de pratique de la compétition.
C’est normal, ça viendra.
 
Elle se qualifie donc pour le prochain championnat de France !
 
Sa copine de Gorcy, Anna Bodlet, n’a pu terminer que 6ème mais n’a pas démérité non plus.
 
Anna Moussaoui vient tout juste de se licencier au Judo Club Ban St Martin.
Elle a été particulièrement bien formée au Judo Club de Marange Silvange pendant 7 ans.
Merci à Brigitte Le Brun,  Gérard Barnaba et Frédéric Soursac pour leur implication et leurs qualités d’entraineurs !
 
Merci à Erwin Pawlak coach et entraineur !
 
Ce fut une  journée très très riche vous avez pu le constater !
 
Bravo à vous tous 


Publié par Bernard le 24/10/2020

Loane Merra s'impose à la Coupe du Grand Est

picture
Loane Merra Championne du Grand Est Minimes !
 
Malgré une très grosse entorse à la cheville qui l’a empêché de s’entrainer pendant un mois, Loane domine sa catégorie et s’impose lors de cette Coupe du Grand Est.
 
Elle se qualifie donc pour le prochain championnat de France !
 
Loane vient tout juste de se licencier au Judo Club Ban St Martin.
Elle a été particulièrement bien formée au Judo Club d’Hayange.
Merci à Octave Familiari, Jean Claude Muller et Michel Bourguignon !
 
Merci à Erwin Pawlak coach et entraineur !
 
Ce fut une très belle journée.
 
Bravo à vous tous




Publié par Bernard le 23/10/2020